美肌とビタミンＥ

ビタミンＥと美肌の関係。

ビタミンＥは、血液をサラサラにして、細胞に栄養をしっかり届けることで、美しい肌を作ります。

他にも、強力な抗酸化作用を持って、肌の老化を防ぐだけでなく、できてしまったシミを除去する為にも役立ちます。

ビタミンＥにはこんな働きもあります。

ビタミンＥには、美肌効果の他にも下記のような代表的な効能があります。

生活習慣病を予防します。

肌の老化に大きく関係する過剰な活性酸素ですが、他にも、動脈硬化や脳卒中などの生活習慣病にも関与しています。
ビタミンＥの持つ抗酸化作用は、活性酸素を強力に抑制しますので、生活習慣病などの予防にも役立ちます。

更年期障害を緩和します。

不妊に効果のある物質として発見された経緯があるビタミンＥは、、女性ホルモンに深く関係しています。
ビタミンＥは、女性ホルモンの分泌を助けることで、 女性ホルモンの激減が原因である更年期障害の緩和に役立ちます。

ビタミンＥの抗酸化作用を高める為には。

ビタミンＥは、植物油や豆類などの食品に多く含まれていますが、これらを毎日食事で摂取するのは、なかなか難しいかもしれません。

また、ビタミンＥの特徴である抗酸化作用を高め、活用する為には、他の抗酸化物質を同時に摂取する必要がありますが、そうなるとさらに食品からの摂取が難しくなります。

体内の活性酸素は日々増え続けており、体内では、常に活性酸素と抗酸化物質の闘いが起こっているのです。

毎日の食事からの摂取が難しい時には、サプリメントを利用すると良いでしょう。
サプリメントであれば、他の抗酸化物質と同時に摂取しやすい為、ビタミンＥの抗酸化作用を高めることが出来ます。

他の抗酸化物質とは、同じビタミン類の中であれば、ビタミンＡ（βカロチン）やビタミンＣ、他にはビタミン様物質と呼ばれているコエンザイムQ10などがあります。